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七种茶轻松帮你拜托“春燥”烦恼
发布时间:2016-03-15
摘要:春天,气温急剧上升,此时人体新陈代谢旺盛,人体阳气长而阴气消,此时若气血不畅,很容易出现“春燥”反应。轻则导致头昏、烦闷、便秘、口臭、失眠、口感、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞,重则形成温病,甚至侵害内脏。因此,要格外注意调理。
       春天,气温急剧上升,此时人体新陈代谢旺盛,人体阳气长而阴气消,此时若气血不畅,很容易出现“春燥”反应。轻则导致头昏、烦闷、便秘、口臭、失眠、口感、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞,重则形成温病,甚至侵害内脏。因此,要格外注意调理。
       “一年之计在于春”,春天往往是很多单位最繁忙的时候。久坐、熬夜、过度劳累都会损伤身体,导致上火,心情郁闷、恼怒急躁,也会引发肝火。因此,要预防春季上火,务必注意多喝白开水,及时补充足量的水分才能满足人体新陈代谢的需求。
       决明子茶:疏通肝气,润肠通便
       决明子性微寒,味道较苦,有祛风、疏通肝气、润肠通便作用,对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊也有一定辅助作用。将单味炒决明子直接泡茶饮用,直至茶水无色即可。
       菊花蜜饮:清肝明目,清心健脑
       菊花有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝的作用,可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状;取菊花50克,冲泡后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用,可降肝火。
       玫瑰花茶:凉血、养颜
       由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。
       绿茶:祛毒利胆,以气化湿
       茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足。生活不规律、接触烟酒频繁、体质湿热的人,绿茶也能起到较好以气化湿作用。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人若想饮用,宜搭配辛温的桂花,中和寒凉。
       枸杞茶:滋肾、养肝、润肺、明目
       枸杞茶能强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
       柠檬茶:化痰
       这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。
       金银花茶:清热解毒
       花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。
       《本草纲目》记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”的功效,在春季,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。
       另外,春季不适合大补,阿胶、人参、鹿茸等性热滋补品要尽量少吃,体虚者可适当吃一些可温和滋补的中药材,如冬虫夏草可起到阴阳同补的效果,对春季身体易出现阴阳失衡等症状调节效果显著。
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